Yazar: Carol Roberts

Dukan diyeti, genel itibarı ile protein ağırlıklı bir diyet programıdır. Toplam 4 aşaması bulunmaktadır. İlk aşamada sadece protein içeren gıdaları tüketebilirsiniz. Ancak diğer aşamalara geçtikçe…

Dukan Diyet programının ilk çıkış ve hazırlanış amacı, aslında obeziteye karşı verilen mücadeledir. Fransız Dr.Pierre Dukan tarafından geliştirilen bu program, hızlı bir şekilde kilo vermenizi…

Dukan diyet programı protein ağırlıklı bir program olup, fazla olan kilolarınızı çabucak vermenizi sağlar. Bu programın asıl amacı, sizin sağlıklı olmanızı sağlamak ve olmanız gereken…

Dukan Diyeti programını uygulamaya başlamadan önce; Dukan testini yapmalı ve ideal yani olmanız gereken kilonuzu bulmalısınız. Boyunuz, mevcut kilonuz, yaşınız ve cinsiyetiniz gibi bazı bilgileriniz…